Page content

Workshop Mindfulness

 

MindfulnessIn de worskhop mindfulness kun je ervaren dat je niet je gedachten bent.

Vaak voelen we ons als mens geleefd. We kunnen ergens naar toe rijden en er plotseling zijn terwijl we met onze gedachten totaal ergens anders waren. Of we proberen te slapen maar de gedachten zijn ons de baas en je vervalt tot piekeren.

Als je kunt ervaren ‘ al is het maar een klein moment ‘ dat onze aandacht van impuls naar impuls beweegt, dan is dat een grote winst. Je herkent dat veel op de automatische piloot gaat en meestal op een manier die jij niet wilt. Door het nu moment te gaan herkennen als het enige moment, maak je ruimte voor andere dingen dan louter het springen van de ene naar de andere gedachtenimpuls. Je bent je gedachten niet.

Wat ga je doen

Je leert in deze workshop Mindfulness eenvoudige oefeningen om je bewust van het NU te zijn. Deze oefeningen kun je op ieder moment van de dag en overal doen. Wij laten je proeven van wat Mindfulness inhoudt en je krijgt een andere kijk op het denken, aandacht, ademen en stilte. Je leert wat je NU kunt doen om jezelf te blijven.

Voor wie

Voor iedereen die voor het eerst wil meemaken wat Mindfulness is.

Jouw investering

Een dagdeel van jouw tijd
De investering: 79,50 Euro.
Locatie: omgeving Gouda

Bel of schrijf via ons contactformulier